|
|
| Попередня тема :: Наступна тема |
 |
Автор |
|
| Повідомлення |  |
|
Ksani
Консультант
З нами з: 23.01.07
Повідомлення: 30
Звідки: Львів
|
 Написане: вівторок лютого 06, 2007 9:23 pm Тема повідомлення: Харчування після пологів |
 |
Доброго дня!
поясніть, будь ласка, що можна їсти після пологів, щоб не нашкодити собі і малюку.
дякую  |
|
| Догори |
|
 |
Леся
Консультант
З нами з: 05.02.07
Повідомлення: 16
|
| Написане: вівторок лютого 06, 2007 10:43 pm Тема повідомлення: |
|
Доброго дня!
Якщо Ви годуєте дитину то повинні харчуватися так, як Ви звикли.
Можна їсти все, що Ви їли під час вагітності. Виключення з раціону низки фруктів і овочів (наприклад, капусти, буряка, квасолі, слив, винограду тощо) призводить лише до збіднення раціону, авітамінозу та розладів травлення у жінки. Обгрунтованих доказів за те. що названі продукти обов’язково спричинюють неспокій та коліки у дитини, нема. Інколи немовля дійсно реагує на якийсь продукт; в таких випадках цю їжу тимчасово виключають, а пізніше все одно вводять у раціон, починаючи з невеликих кількостей.
Треба пам’ятати, що харчовий склад молока (тобто кількість жирів, білків і вуглеводів) практично не залежить від особливостей харчування жінки і змінюється лише при важкому голодуванні, натомість вмість вітамінів та мікроелементів суттєво залежать від раціонального харчування матері.
Їсти треба все.
Чого ж все-таки слід уникати?
Алкоголю і наркотиків.
Також обмежити продукти, які можуть спричинити алергію у дитини:
Какао (шоколад)
Коров’яче молоко і молочні продукти
Яйця
Цитрусові
Полуниці
Помідори
Щодо молока, то доцільно обмежити його кількість 2 склянками на день, з них 1 склянка свіжого і 1 кислого. Пам’ятайте, що інколи у немовляти може бути непереносимість грудного молока через те, що мати споживає коров’яче молоко або молочні продукти. Це проявляється характерною висипкою на шкірі дитини (діатезом) Штучні суміші у таких випадках ситуації не поліпшують, оскільки усі вони виготовлені з коров’ячого молока, а соєві продукти вже поступово вилучають з виробництва через те, що вони мають шкідливі побічні ефекти. Єдиний розумний вихід у такій ситуації : годувати дитину грудьми, виключивши зі свого раціону абсолютно всі молочні продукти у всіх стравах (чим довше, тим ліпше, проте як мінімум до досягнення дитиною 1 року). |
|
| Догори |
|
|
|
|
